什么是私教？

一对一沟通练习需求，了解客户过往练习经历，定制系统的训练方案，保证在制定计划的时间周期内完成训练方案，拿到结果。20-30节明显改变，40-50节大改变。私教解决某个清晰的问题，问题解决后，建议用小班课或团课进行身体的维护。

康复理疗：颈椎反弓、高低肩、驼背、翼状肩胛、体态矫正、脊柱侧弯、脊柱S弯、骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆康复理疗/回旋、X形腿、O形腿、XO形腿、膝超伸、长短腿、拇外翻等运动康复 会解剖，会看医院CT及分析医院诊断报告，根据具体情况制定康复方案，并保证在计划时间内解决
客户问题

塑形：减脂、减重、身体塑形(一字肩、马甲线、蜜桃腿等)私教期间制定饮食计划并跟踪饮食，用饮食结合训练最快速度出效果。

孕产：备孕、孕期、产后修复、产后保养、盆底肌养护(备孕期需要减压、生殖系统养护;孕期需要根据孕期每次检查报告单及不同孕周身体特殊情况及时调整练习内容;产后修复需要腹直肌分离修复手法，耻骨分离修复手法、会看盆底肌一类二类检查报告单分值制定修复计划，保证在固定训练周期后，盆底肌分值数值有明显提升)

高体：“高体”通常是指高难度的瑜伽体式（Asanas）。这些体式要求练习者具备较高的身体柔韧性、力量和平衡能力。高难度瑜伽体式往往需要长时间的练习和对身体的深入了解，因此在尝试这些体式之前，建议在专业瑜伽老师的指导下进行。

疗愈减压：瑜伽疗愈减压课程是一种结合瑜伽体式、呼吸法、冥想等多种元素的课程，旨在帮助练习者释放身心压力，提升身心健康。